Randonnée, s'initier et progresser (Amphora)

Un paysage et un sentier qui le traverse...

Cette simple formule séduit aujourd’hui près de huit millions de Français. Par amour de la nature, par goût de la découverte, entre amis ou en famille...
Adaptée à tous les âges et toutes les conditions, la randonnée tient à la fois de la pratique sportive et du plaisir philosophique, répond autant au besoin de se dépenser qu’à celui de se ressourcer...

Dans ce manuel résolument pratique et très illustré, Roger Calmé s’appuie sur sa longue expérience de journaliste spécialisé et de randonneur confirmé.
Il vous livre les conseils essentiels pour bien aborder cette activité, sereinement et en toute sécurité : des repères sur la préparation, l’approche de l’environnement et de la météo, la meilleure façon de marcher et de s’orienter, le choix d’un équipement adapté, les bons réflexes pour s’alimenter et prévenir d’éventuelles blessures...

Tout au long de l’ouvrage, des spécialistes vous donnent également leurs avis et des conseils sur ces différentes thématiques.
Un guide pour tous, accessible et pragmatique, à lire absolument avant de partir... et à glisser dans son sac entre la gourde et la polaire !

 

Format : 14 x 19 cm
192 pages en 4 couleurs
4 couleurs, avec rabats pelliculage mat
83 photos

Référence connu du milieu universitaire et du sport de haut niveau, Amphora développe une série d'ouvrage ouvert au grand public, spécifiquement pour la course à pied, la marche, le trail, la randonnée.

Sur votre table de chevet ou votre sac de sport !